maratón y media maratón con martín fiz
Acceso privado para clientes del Pack Fittest at Home
martín fiz e iñigo mujika presentan este curso formado por 21 lecciones en vídeo, que te ayudarán a conseguir tus objetivos a tu propio ritmo. prepara la media maratón y la maratón con la ayuda de los mejores profesionales.
Vamos a preparar tu carrera de larga distancia basándonos en conocimientos científicos demostrados y en la experiencia de todo un campeón del mundo y profesionales con una larguísima experiencia en competición.
| 1 | INTRODUCCIÓN |
| 2 | PRUEBAS MÉDICAS |
| 3 | MATERIAL |
| 4 | PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO |
| 5 | DISTRIBUCIÓN DE INTENSIDADES DEL ENTRENAMIENTO |
| 6 | TIRADAS LARGAS |
| 7 | SERIES |
| 8 | ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA |
| 9 | ENTRENAMIENTO CRUZADO |
| 10 | ALIMENTACIÓN |
| 11 | MÉTODOS Y TÉNICAS DE RECUPERACIÓN |
| 12 | ESTIRAMIENTOS |
| 13 | FISIOTERAPEUTA |
| 14 | PSICOLOGÍA: AFRONTAMIENTO GENERAL DE LA COMPETICIÓN |
| 15 | PSICOLOGÍA: GESTIÓN DE LA ATENCIÓN EN CARRERA |
| 16 | AFINAMIENTO |
| 17 | ESTUDIAR EL LUGAR |
| 18 | ESTRATEGIAS DE CARRERA |
| 19 | ALIMENTACIÓN EN COMPETICIÓN |
| 20 | DIA DE LA COMPETICIÓN |
| 21 | RECUPERACIÓN |
| LECCIONES |
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PUEDES VISUALIZAR LAS LECCIONES CUANDO QUIERAS
Iñigo Mujika — Director del curso
Doctorado en Biología del Ejercicio Muscular y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, fisiólogo del deporte y entrenador de triatlón y natación
Martín Fiz — La Voz de la Experiencia
Campeón de Europa y Campeón del Mundo de Maratón. Único ganador de las “6 Majors”, las 6 maratones más importantes del mundo
Josep Font
Psicólogo deportivo del CAR de Sant Cugat
Vicenç Rizo
Fisioterapeuta en el FC Barcelona y entrenador de atletismo
Dr. Guillermo Cuesta
Especialista en Medicina del Deporte, Vithas Mediplan, Vitoria-Gasteiz
Marc Hurtado
Gerente de Running Fiz y corredor
Los alumnos del curso tendrán acceso a las lecciones durante un año a través de la Plataforma Improve. Los vídeos no son descargables.
